"El verdadero rechaka (exhalación) es el vaciado total de la mente de todas sus ilusiones. El verdadero puraka (inhalación) es la realización del Yo soy Atma (el espíritu). Y el verdadero kumbhaka (retención de la respiración) es el firme sostenimiento de la mente en esta convicción. Esto es el auténtico pranayama" dice Sankaracharya.